No Gi BJJ steht für „Brazilian Jiu-Jitsu ohne Gi“. Beim herkömmlichen BJJ tragen wir den sogenannten „Gi“, der aus einer Jacke und einer Hose besteht. Im Gegensatz dazu wird beim No Gi BJJ auf den Gi verzichtet. Die Teilnehmer*innen tragen stattdessen enge, bequeme Kleidung wie Rashguards und Spats.
Vorteile von BJJ Berlin
Schnelleres Tempo: Ohne den Gi gibt es weniger Stoff, an dem sich der Gegner festhalten kann. Dadurch werden Bewegungen schneller, flüssiger und dynamischer. Es fördert eine energiegeladene, actionreiche Atmosphäre.
Praktische Anwendung: Es hilft dir, effektive Techniken zu lernen, die auch außerhalb des Trainings angewendet werden können.
Verbessertes Grappling: Da du nicht mehr auf die Hilfe des Gi-Stoffs angewiesen bist, entwickelst du ein besseres Verständnis für die reine Körpermechanik und das Greifen. Dadurch kannst du deine Grappling-Fähigkeiten insgesamt verbessern.
Körperliche Fitness: BJJ ohne Gi ist, wie auch das „normale“ BJJ mit Gi, ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Es verbessert die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination. Zudem verbrennst du viele Kalorien und erhältst eine gute körperliche Verfassung.
Geringere Ausrüstungskosten: Im Vergleich zum traditionellen BJJ sparst du Kosten für den Gi. Du brauchst lediglich bequeme Sportkleidung, um mit dem Training zu beginnen.
No Gi Submissions
Beim No Gi BJJ konzentrieren sich die Techniken hauptsächlich auf Grappling, Submission-Holds (Hebel und Würger) und Bodenkampf. Die beliebten Submission-Holds im BJJ sind Armbar, Guillotine-Choke, Rear-Naked Choke und Triangle Choke, um dir einige Beispiele zu nennen.
No Gi BJJ wird oft in Mixed Martial Arts (MMA) eingesetzt, da es sich gut in das Gesamtsystem der MMA integrieren lässt. Viele MMA-Kämpfer*innen nutzen No Gi BJJ, um ihre Bodenkampffähigkeiten zu verbessern.
No Gi BJJ Training in Berlin bei Bulldog
Willst du die aufregende Welt des BJJ hautnah erleben? Dann lass dir den BJJ Kurs des Ersten Berliner Judo Clubs nicht entgehen! Jeden Samstag von 12 bis 14 Uhr trainieren wir in den Hallen des EBJCs. Wir freuen uns, dich ebenfalls anzutreffen! Unser Kurs bietet dir eine ideale Gelegenheit, die Vorteile von BJJ aus erster Hand zu erfahren.
Also worauf wartest du noch? Mach dich bereit für dein No Gi BJJ Training beim Ersten Berliner Judo Club! Egal, ob du deine Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern, in den Wettkampf einsteigen oder einfach nur fit bleiben möchtest, unser Kurs bietet dir alles, was du brauchst. Komm vorbei – samstags von 12 bis 14 Uhr ohne Gi (dienstags & freitags mit Gi). Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen, OSS!
